お友達に紹介されて、おいしそうだったので食べてみました。
お好み焼きには関西風と広島風の2択で論争がつきものですが、
私は関西風と呼ばれているほうのお好み焼きの方が食べたくなることが多いです。
作るとべちゃっとしてうまくできない。
そんな時に！
レンチンでいかえびお好み焼き
これはいかえびです。
冷凍庫から出して、トレーのままレンジでチン。
ソースも付いてます。
ありがとう、テーブルマーク。
キャベツといかとえびがゴロゴロと食感が残っていて、食べ応えがあります。
400キロカロリー台、物足りない感じもしますが、お好み焼き欲求は完全に満たされます。
レンチンねぎ焼き
私は足りなかったのでもう一枚。
ねぎ焼き！
牛すじこんにゃく入りってパッケージに書いてありました！！！（写真では見えない…）
ねぎ焼きもトレーでそのまま電子レンジでチン。
ソースではなく、特製しょうゆだれが付いています。
ネギの味がすごくする。ふわふわ感が感じられます。
気になるカロリーは？
いかえびお好み焼きの栄養成分表です。
| カロリー | 407Kcal |
| タンパク質 | 17.1ｇ |
| 脂質 | 18.6ｇ |
| 炭水化物 | 42.9ｇ |
ねぎ焼きの栄養成分です。
| カロリー | 303Kcal |
| タンパク質 | 11.0ｇ |
| 脂質 | 13.7ｇ |
| 炭水化物 | 34.0ｇ |
テーブルマークではほかにも『ごっつ旨い』ものがそろっているので、試してみたいと思いました～。
冷凍食品 テーブルマーク ごっつ旨い大粒たこ焼 197g たこ焼き 冷凍惣菜 惣菜 和食 おかず お弁当 軽食 冷凍 冷食 時短 手軽 簡単 美味しい 第10回フロアワ 入賞
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